こんにちは＾＾

秋らしい暑さが続いていますね！空も高くなりました＾＾

秋と言えば読書、食べ物、運動…などなどありますが、夏の疲れがちょうど出始める今時は、運動よりも休息…という方も多いと思います。運動するの億劫だなあと思ってしまいがちですが、少しのストレッチでも意外とスッキリしますよね＾＾そこでお知らせです♪

9月21日(木）からチェアヨガ教室がはじまります！チェアヨガとは、椅子に座ったまま行うヨガのことです。ヨガというと、身体全体を使う運動で柔軟な体の人がやっている…というイメージですが、椅子に座ったまま行うチェアヨガは無理な姿勢もなく、年配の方でも行えますよ＾＾時間も1時間なので、散歩がてらに・仕事の合間に・子供のお迎え前などなど、気軽に参加できます＾＾

9月21日(木）午後14:00～15:00　場所　音楽喫茶アカシア　参加費1,500円

お問合せ　03－3554－3461　音楽喫茶アカシア

ぜひご参加ください＾＾♪